YOGA-Schule Plön
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Der Unterricht setzt sich aus Übungen zusammen, die auf verschiedenen Körper- und Energiebewegungs- systemen basieren. Die Yogastunde beginnt mit Lockerung und Erwärmung des Körpers. Dabei kommen verschiedene Techniken zum Einsatz. Die Yogaübungen werden langsam ausgeführt. Dadurch wird der/die Übende in die Lage versetzt, den Körper besser zu spüren. Veränderungen können intensiver wahrgenommen werden. Wesentlicher Inhalt der Übungsstunden ist es, Grenzen des Körpers zu erkennen und zu lernen, nicht über diese hinaus zu gehen. Ein Ziel ist es, die Grenzen des Körpers im Moment zu akzeptieren und achtsam zu verschieben. Wiederholungen bringen Sicherheit und lassen den Fokus auch auf anderes zu, wie z. B. die Atmung. Es gibt Übungsstunden, in denen es nur um Dehnung oder Kräftigung des Körpers geht. In anderen konzentrieren wir uns verstärkt auf die Atemtechnik. Auch Meditation, ob in Stille oder von mir angeleitet, ist ein wichtiger Aspekt im Unterricht. Ich bemühe mich, jeden Teilnehmer dort abzuholen, wo er gerade körperlich steht. Jede/r soll mit Freude dabei sein können und mit einem guten Gefühl aus der Yogastunde gehen.                  Ein Herzensanliegen ist es mir, dass jede/r seinen ganz persönlichen Yoga für die Praxis zu Hause aus dem erlernten Übungsprogramm entwickelt. Damit aus: Ich muss …; Ich will …; Ich darf Yoga praktizieren entsteht. E
Herzlich willkommen in der YOGA-Schule Plön
Ich freue mich über Ihr Interesse an Yoga und lade Sie zu einer kostenlosen Probestunde ein, um mich und meine Unterrichtsform kennenzulernen.
YOGA-Schule Plön
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Herzlich willkommen in der YOGA-Schule Plön
Der Unterricht setzt sich aus Übungen zusammen, die auf verschiedenen Körper- und Energiebewegungssystemen basieren.Die Yogastunde beginnt mit Lockerung und Erwärmung des Körpers. Dabei kommen verschiedene Techniken zum Einsatz. Die Yogaübungen werden langsam ausgeführt. Dadurch wird der/die Übende in die Lage versetzt, den Körper besser zu spüren. Veränderungen können intensiver wahrgenommen werden. Wesentlicher Inhalt der Übungsstunden ist es, Grenzen des Körpers zu erkennen und zu lernen, nicht über diese hinaus zu gehen. Ein Ziel ist es, die Grenzen des Körpers im Moment zu akzeptieren und achtsam zu verschieben. Wiederholungen bringen Sicherheit und lassen den Fokus auch auf anderes zu, wie z. B. die Atmung.Es gibt Übungsstunden, in denen es nur um Dehnung oder Kräftigung des Körpers geht. In anderen konzentrieren wir uns verstärkt auf die Atemtechnik.Auch Meditation, ob in Stille oder von mir angeleitet, ist ein wichtiger Aspekt im Unterricht.Ich bemühe mich, jeden Teilnehmer dort abzuholen, wo er gerade körperlich steht. Jede/r soll mit Freude dabei sein können und mit einem guten Gefühl aus der Yogastunde gehen. Ein Herzensanliegen ist es mir, dass jede/r seinen ganz persönlichen Yoga für die Praxis zu Hause aus dem erlernten Übungsprogramm entwickelt. Damit aus: Ich muss…; Ich will …; Ich darf Yoga praktizieren entsteht.
Ich freue mich über Ihr Interesse an Yoga und lade Sie zu einer kostenlosen Probestunde ein, um mich und meine Unterrichtsform kennenzulernen.